姿勢を正すためにストレッチが必要な理由 現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や骨盤の歪みといった姿勢の乱れが広く見られます。姿勢が悪いと、筋肉や関節に余計な負担がかかり、肩こりや腰痛などの慢性的な不調を引き起こします。このような問題を改善し、...